پیشنهاد هایی برای قبل از بارداری

غذاهايي که احتمال پسر دار شدن را افزايش ميدهد

1.نمک هاي آشپزخانه يا نمک هاي جيمي
2.چاي و قهوه
3.آب ميوه و نوشابه
4.کره و روغن هاي گياهي
5.گوشت تازه يا آماده
6.انواع ماهي هاي سرخ شده و کنسروي
7.گندم پرک شده و ذرت
8.نان سوخاري
9.شيريني و بيسکويت هايي که در تهيه آن شير به کار نرفته باشد
10.سبزي هاي تازه به جز اسفناجءشاهي و کلم و گل کلم
11.خرما
12.انجير
13.شکرءشربت و جله ميوه
14.مربا
15.مخمرها
16.ماءالشعير
17.توت فرنگي - تمشک و گيلاس
18.سيب و گلابي
19.موز و آناناس
20.مرکبات
21.آلو و هلو
22.قارچ
23.حبوبات{عدس و لوبيا- نخود و ...}
24.ميوه هاي خشک مثل برگه زردآلو - آلوي خشک و کشمش و ...



غذاهايي که احتمال دختر دار شدن را افزايش ميدهد

1.شير دو سه ليوان در روز
2.تخم مرغ
3.کره
4.خامه تازه
5.ماست
6.پنير بدون نمک
7.دسرهاي تهيه شده با شير
8.شيريني هاي بدون نمک و مخمر
9.آرد گندم
10.هويج
11.شلغم
12.تره فرنگي
13.خيار
14.ترب
15.بادمجان
16.سبزي هاي سالادي و کاهو
17.گردو و مغزها
18.فندق
19.بادام بدون نمک
20.مارچوبه و ادويه
21.آب هاي معدني
22.لوبياي سبز

غذاهايي که براي هر دو جنس مناسب است

1.برنج

2.ماکاروني

3.-گوشت

4.پياز


غذاهايي که براي هيچ يک توصيه نميشود

1.انواع صدف هاي خوراکي
2.گل کلم و کلم
3.کاکائو
4.اسفناج